witam. Co to za środek i jak dziala? Nie moge znaleść nic konkretnego w wyszukiwarce. Opłaca sie go brać jak mam juz omega 3, zma, tauryne, bialko (ostrovia), carbo?
Jak sobie poslodze wode mineralna cukrem, to bede mial poczucie, ze mam wiecej energii w trakcie treningu czy nie. Jestem oczywiscie po normaalnym obiedzie ( ryz, tunczyk, pomidorek, cebulka). Ale skonczyly mi sie Carbo, ktore pilem w trakcie treningu. Czym zastapic. 10 czy 20 gr cukru nie zalatwi sprawy. oczywiscie, nie codzeinnie a dzis i w [...]
Wiatm, ostatnio zdecydowalem sie na mój pierwszy cykl kreatynowy :) Dokładnie przeczytalem forum i biorąc pod uwage mój budżet zdecydowalem sie na taki zestaw: - Kreatyna Monohydrat, Trec, 300g - Tauryna Mega Caps 1500, Olimp, 120 caps. - Carbo, 1000g Ze wzgeldu na moj staż (niecaly rok) nie mam pojecia jak to wszystko połaczyć :) Więć prosze o [...]
teraz nie bede wstanie cwiczyc itd . i mam takie pytania , czy nic sie nie stanie jesli Odzywki poczekaja z 2-3 miesiace ? mam z 2KG Carbo Bx i 2 kg mass xxl i witaminki Trec 36 . wszystko napoczęte - czy jak bedą tak lezały nic sie im nie stanie , mysle ze nie - ale chce sie upewnic . pozdro
Witam... Chcialbym sie dowiedziec czy moge zastepowac braki weglowodanow w diecie pijac do kazdego posilku odp wyliczona dawke carbo(te ktorym popijam kreatyne)? chodzi o to ze nie daje juz rady zjadac takich ilosci ryzu,kaszy itp jak na poczatku diety. Z gory dziekuje za wszystkie wypowiedzi
Witam. Aktualnie biorę jabłczan oraz ZMA, skończę za 1mc, następnie chce zrobić 1mc przerwy po czym zacząć takim zestawem: -Kreatyna Monohydrat -ZMA -BCAA -Carbo Czy taki zestaw jest dobry? Czy możne coś dodać lub wymienić? PS:Nie chce gainera ani serwatki :) *** Wzrost 182cm Zmieniony przez - AbsolwentWSRH w dniu 2013-09-02 20:48:32
witam, chcialbym zebyscie mi pomogli ulozyc trening na mase, chce zeby byl to trening ktory pozwoli mi na maksa z siebie wyciągnąć podczas cyklu. Staż: 1,5 roku akurat bede zaczynal cykl na: -creatina mega caps olimp -cell pump -monster mass -carbo -zma apteczne oczywiscie dieta do tego takze jest. wiec prosze o porady, i pomoc. pzodrawiam :)
Witam, dostałem w sklepie katalog produktów OLIMP 2012, no i na końcu są tabele odnośnie suplementacji. W tabelce 2 "Budowanie masy mięśniowej" jest napisane że należy brać 4 caps. kreatyny rano, 4 przed treningiem i 4 po treningu. Co wy na to? Warto tak brac? I co sądzicie o zestawieniu Olimp System Protein 80 + Olimp Mega Caps 1250 + Dextrex [...]
WItam , ocencie moj zestaw. staz 3l waga 75. dodam ze dalsza suplementacja bedzie w dopingu :P oto zestaw : wittamin multiple sport omega 3 olimp - dymatize elite whey protein 115 Olimp - Carbo - 1500g Met - Rx - L-Glutamine Powder - 300g Now - ProNatura Aloe Vera - 940 ml Olimp - Żeń-szeń vita-complex -
[...] pomocy z dawkowaniem. Dieta jest a mój dzień wyglada tak. Z rana po śniadaniu witaminy + minerały + omega3. 30min przed treningiem 5g bca + no boster, bezpośrednio po treningu 5g bca + 20g carbo. Kupiłem właśnie kreatynę + Beta alanine w proszku oba i nie chce tego spieprzyc.. Trenuje 4 dni w tygodniu pon, wt, czw, pt. Jak to rozegrać?
Witam, Mam problem ze zrozumieniem problemu brania odzywek białkowych, carbo, gainerow. Czy np białko brać od razu po wyjsciu z sali treningowej i do tego jesc normalny obiad (jedzenie nosze ze soba)? czy zachować jednak jakis odstep czasowy bo pula kcal bedzie zbyt duza? jak to sie ma do brania odzywek w innych porach dnia np z rana? Prosze o [...]
Witam, po 2 miesiecznej przerwie wracam do treningów. Problem jest taki, że chciałbym zrobić cykl na tym co jeszcze mam czyli: 500g Crea Shota, 500g Carbo Max, 300g BCAA i jakies 50 tabsów mono. Cały stuff z ActivLaba. Trening na mase, staram sie trzymać dietę. Ma ktoś pomysł co i w jakich ilosciach ? Ew. moge się szarpnąć na więcej mono, bo [...]
Chciałbym sie dowiedziec jak dawkowac mono jezeli uzywam przed treningiem hemorush. Ma to jakis wpływ czy standardowo 5g mono rano i 5g wieczorem?? To jest moj 1 cykl na kreatynie wiec jeszcze małe pytanie jak długo ja stosowac?? Oprocz tego uzywam Complex Carbo od VitalMaxa i hyperwhey od nutrabolics oraz witaminy olipu.
Czy można stosować suplementację tylko jednej firmy przez dłuższy czas (12-24 miesiące?). W takim sensie, że kupuję białko, carbo i BCAA jednego producenta i te same modele ponad dwa lata. Czy jest ryzyko, że mój organizm jest przyzwyczajony do tych supli i słabiej je wchłania? Wiem że występuje takie coś z minerałami/witaminami.
Witam ! Mam pytanie co po-treningowo jest najlepsze : moje opcje: co od razu po siłowni? Carbo + wpc Banan + wpc po 45min posiłek ryż + kurczak kurczak + ryż od chińczyka (ryż biały + kurczak z grilla). Cel aktualnie masa sucha. Czy coś się zmieni jak będe krecił po tym aero na redukcji ? oczywiście dieta też jest wtedy regulowana o ten posiłek [...]
Witam wlasnei skonczylem cykl na mase. Kretyna, carbo, tauryna, zma, gainer. I teraz przychodzi czas na rzezbe. Wiadomo zmiana diety, aeroby itd. Ale co brac by byl lepszy efekt?? Bcca, bialko, hmb?? Cwcze 1,5 roku, 180cm, waga 77kg. Teraz po cyklu doszlo mi 4kg. Tylko troszke woda jestem zalany:)
mam taki problem a więc czy mogę zrobić tak posiłek przed ternigowy dac o 15 30 a po trenigowy o 19 00 bedzie ruznica 3,5h ale jak skoncze trenig czyli 18 30 pije carbo i białko moze tak byc czy musze jesc o 16 00 ale wtedy jestem pełny na trenigu dodam ze trenig zaczynam o 17 00 kończę 18 30 pozdrawiam Zmieniony przez - seba50 w dniu 2009-06-12 [...]
dieta i trening na redukcję przed treningiem siłowym - 10 g BCAA 60 min trening siłowy po treningu siłowym i przez aerobami - 10 g BCAA 30 min aeroby po aerobach - 10 g BCAA pytania: czy po treningu siłowym dodać carbo, ile? czy po aerobach dodać wpc? czy może oba suple? prosze o rady!!!
Witam. Ćwiczę już od pół roku, miałem 3 tygodniową przerwę z powodu choroby i postanowiłem coś zapodać z supli na grudzień. Co sądzicie o takim zestawie: Olimp Carbo+Animal Pak+SixStar Creatine+WPC PROTEIN 80 Może być czy coś w nim zmienić? Dodam iż oczywiście dieta będzie i ostatni cykl miałem na MONO 3 miesiące temu
Jak w temacie mam do sprzedania 81pkt tj. BX Prolongatum 750g - folia BX Cell Pump 665 g VITA-MIN 30 caps - 3 sztuki TAURINE MEGA CAPS 150 KREATYNA POWDER 500g i 250g CARBO 1500g Ceny konkurencyjne. Mogę zrobić zdjęcie jeśli ktoś bardzo chce. POZDRO
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
